¿Qué es el EGO?
Es nuestro YO mental.
Un YO creado a base de pensamientos y creencias, que se alimenta del juicio, de la comparación y de la insatisfacción sin límite. Te das cuenta que nunca tiene suficiente de nada?
Siempre identificado con el MIEDO, las EXCUSAS y las DUDAS. Es el que te pone las trampas en el camino.
Lo reconocemos porque nos lleva directamente a la ANGUSTIA, a la ANSIEDAD y a NO DORMIR.
Estamos poseídos por el pensamiento y tiranizados por la mente y de esa forma vamos creando ideologías con las que construimos nuestro YO separado (tú y yo). El EGO es demasiado protagonista y anida en la mente.
El que construye la idea que tengo de mí y las expectativas que tengo de las cosas y de lo que quiero conseguir.
Herida emocional -> Creencia -> Pensamiento -> YO
Es nuestro contador de historias privado de los DEBERÍA, desde su propia moral de lo que debe ser.
No conoce el AQUI ni el AHORA porque su existencia se basa en el PASADO para proyectarse en el FUTURO.
¿Cómo podemos identificarlo?
Siempre, siempre, siempre, lo primero que necesitamos hacer es PARAR para ser conscientes de su existencia y de su patrón de comportamiento.
–OBSERVAR nuestros pensamientos, qué nos dicen y cuando aparecen.
–NO IDENTIFICARNOS NI APEGARNOS a ellos.
–NO RECHAZARLOS porque cuanto más los rechacemos más nos apegaremos a ellos.
–CUESTIONARLOS con un “es absolutamente cierto??? y dejarlos que pasen.
Cuando dejamos que los pensamientos fluyan sin apegarnos a ellos, sin identificarnos con ellos, el ego desaparece porque no tiene identidad ni función ni existencia.
Al observarlo reconocerás ese pensamiento erróneo cada vez te irás dando más cuenta de sus trampas y su funcionamiento y cada vez lo detectarás antes de que te lleve al desencadenante de la falsa, al torrente de emociones, a una interpretación en función de la idea que tengo de mí, la expectativa que tengo, que EN LUGAR DE VIVIRLA, LA INTERPRETO.
El trabajo consiste en desidentificarnos del YO y soltarlo.
Y como todo en esta vida, se trata de PRÁCTICA, PRÁCTICA y más PRÁCTICA.
¿Y tú? ¿Cómo te relaciones con tu ego?